Aprenda a escrever Metas Inteligentes

1 de dezembro de 2016
Artigos, PNL

Você é uma das pessoas que escrevem suas metas? E dessas metas você acompanha o desenvolvimento delas ao longo do ano? Saiba que apenas escrever o que você quer é pouco! Talvez você escreva metas como:

“Não quero engordar”
“Quero comprar um carro”
“Quero ser promovido”
“Não quero mais brigar com ele”
“Quero ganhar mais dinheiro”
“Não quero ficar mais doente”
“Quero me estressar menos”

Para alcançar aquilo que deseja, tenha metas mais Esperta, no inglês Smart. Peter Drucker, escritor, professor e consultor considerado como o pai da administração moderna, inventou a META S.M.A.R.T., para nos ajudar a definir e planejar uma meta de forma inteligente. Esta ferramenta é muito utilizada também nos processos de Coaching, onde o profissional Coach apoia o seu cliente (coachee) a alcançar sua meta.
Segue a definição de cada etapa:

(S) Específica – não adianta dizer não quero engordar, quanto mais informações mais completa, nítida e assertiva a sua meta se torna. Então responda: “Exatamente o que irá conquistar?” Ex. Vou atingir o peso de 63,6kg. Vou comprar um Honda Civic 2017 Preto Cristal. Vou ser Gerente Financeiro, Vou faturar R$23.000,00 por mês. Vou faturar R$276.000,00 no ano. Minha região lombar da coluna será mais saudável e flexível. Vou administrar o meu tempo na semana entre trabalho, família, saúde e lazer.

(M) Mensurável – Qual o tamanho da sua meta? Pense de forma quantitativa e qualitativa. Ex. Para alcançar o peso de 63,6kg, até por exemplo: 21/06/2017, se hoje tenho 84,7; dividindo em 6 meses, começando em janeiro/2017, são 21,1 kg para eliminar, 3,52 kg por mês. É o momento de definir indicadores, então todo dia 30 do mês me comprometo em subir na balança e monitorar os resultados alcançados.

(A) Alcançável – Como alcançarei essa meta? Usando o mesmo exemplo do peso, que atividades eu vou para eliminar 3,52 kg por mês? Vou ao médico e nutricionista para definir uma dieta. Ir na academia 3 vezes na semana, intercalando nas atividades de musculação, pilates e crossfit.

(R) Relevante – Qual a importância dessa meta? Talvez esta seja uma das principais perguntas, pois se a meta tiver pouca importância qualquer obstáculo, faz com que você desista no meio do caminho. Defina uma meta que esteja conectada com os seus valores e sua identidade. Quando você alcançar esta meta o que irá mudar? Quando tiver 63,6 kg quem você será? Como ficarão os seus valores? Digamos que você tenha o valor de Família, seja casado e emagrecendo se torne uma pessoa mais bela, atraindo mais atenção das outras pessoas, o que pode gerar ciúme e conflitos no casamento. Esta crença, pode lhe impedir de alcançar os 63,6kg, pois você prefere preservar o relacionamento. Então antes de iniciar a jornada da meta, identifique a relevância, para que seja uma meta saudável, que integre os seus valores.

(T) Temporal – Quando vou realizar a meta? Se você não definir datas, a meta fica subjetiva, fora do tempo e espaço, a estratégia fica incompleta, fica faltando um “quando fazer”! Então defina a data da conquista, como no exemplo acima: 21/06/2017, as datas de cada mês, onde irá monitorar os resultados e datas para iniciar e finalizar as tarefas.

Seguindo a META SMART, mais próximo da conquista você chega, minha sugestão é defina no máximo 8 metas para 2017. Defina as três mais importantes e urgentes e depois escolha uma e faça a META SMART. Depois faça a segunda meta mais importante e assim sucessivamente em cada uma. Ter foco e capacidade de priorizar é fundamental para chegar onde deseja.
Sucesso e até a próxima!