Objetivo:
Apresentar os conceitos do Cérebro Trino: Neocortex, Límbico e Reptiliano e a importância de gerenciar as Emoções no dia-a-dia.
Público:
Profissionais em Geral e Pessoas Interessadas
Metodologia:
Aula Expositiva com Vivência
Material Didático:
Texto de Apoio
Facilitadores:
Carlos Aníbal e Maria de Fátima Estimado Corga – Psicóloga – CRP 13521/06
- Próxima Turma: Sob Consulta
- Carga Horária: 04 Horas
- Investimentos: Sob Consulta
Conteúdo Programático:
Parte Teórica:
Conhecendo o Cérebro Límbico e lidando no dia-a-dia com as prinipais emoções:
• Raiva: Induz movimentos de ataque ou de defesa, aumentando a força corporal, gera força e energia para ação e superação de obstáculos, todas as vezes que houver ameaça á sua vida, ou condição de vida a raiva se apresenta como defesa natural
• Medo: O medo é um impulso, geralmente desqualificado pelos seres humanos. É muito comum nos referirmos ao medo como um impulso negativo, ou até mesmo como uma falha grave ou defeito nas pessoas. O medo nos ensina o respeito ao limite, precisa ser eliminado ou superado, quando ele é ou se torna patológico
• Tristeza: Leva a cessão dos movimentos. O medo e a tristeza levam a baixa estima, a tristeza é a negação da alegria. A alegria foi frustrada aparece uma raiva impotente e logo dará lugar a uma tristeza: tristeza por perda real ou condição de vida. O positivo é expressar a tristeza por palavras e gestos, entre em contato com o sentimento e permita-se chorar ou recolher-se
• Alegria: É a emoção mais boicotada, a alegria expande o ego e contagia. A alegria é salutar, é desfrutar a vida com prazer e compartilhar com os amigos, parentes, entes queridos. Ter alegrias por suas vitórias, seus feitos e suas realizações é auto-estima. Os efeitos da alegria são impulsos fortalecedores da energia geral
• Afeto: Emoção presente nos estados de amor, em seus diversos rótulos, amor maternal, paternal, filial, fraternal e romântico. O afeto expande a alma engrandecendo-a, correlaciona-se ao prazer, sexo e ao amor, induzindo-nos a uma aproximação física tão grande que permite ou traz proteção e produção.
Parte Prática:
• Técnicas de Relaxamento e Meditação