Objetivo:
Levar os alunos a conhecer a filosofia Oriental e as práticas de Meditação como um conjunto de conhecimentos que buscam autoconhecimento e a realização da felicidade, bem-estar físico, emocional e transformação interior.
Público:
Profissionais em Geral e Pessoas Interessadas
Metodologia:
Aulas Expositivas e práticas da Meditação Formal e da Meditação na Vida Diária.
Material Didático:
Apostilas fornecidas por correio eletrônico e apresentações audiovisuais.
Turma de Quartas-Feiras: SOB CONSULTA
Horário: das 19h30 às 22h30
Carga Horária: 60 Horas Aulas Teóricas e Práticas – Necessário 75% de Presença
Duração: 05 Meses
Local: Instituto Luz
Endereço: Rua Dr. Diogo de Faria, 55, 1º andar, sala 11 – Vila Mariana – Metrô Santa Cruz – São Paulo – SP
Telefone: (11) 5083-1590 / 5083-3150 e Whatsapp: (11) 9 9819-6744
Investimento: Sob Consulta
Fornecemos: Apostila, Certificado de Conclusão do Curso e Práticas durante o curso
Conteúdo Programático:
O que é Meditação:
Meditação para o homem contemporâneo.
Conhecendo o estresse.
Outro modelo de Felicidade.
Descobertas científicas sobre os benefícios da Meditação a respeito da saúde física e mental.
O modelo de ciência da consciência.
O conhecimento da mente: uma observação da consciência na primeira pessoa.
As correspondências entre a teoria da consciência e a psicanálise.
O conhecimento dos antigos e os paradigmas da Modernidade.
Cultivando o equilíbrio mental.
As várias práticas e seus objetivos:
• Quiescência Meditativa
• As Quatro Aplicações da Atenção Plena
• As Quatro Incomensuráveis (compaixão, bondade amorosa, alegria empática e equanimidade)
• Ioga dos Sonhos
• Dzogchen, a Grande Perfeição.
Filosofia oriental, uma nova visão de mundo.
O sofrimento e sua superação.
A impessoalidade.
A interdependência.
O culto ao Ego.
O pensamento obsessivo-compulsivo, e o controle da mente.
O caminho ético.
A prática da Meditação como “terapia de si mesmo”.
Meditação e espiritualidade.
Conclusão Curso
Entrega do Trabalho de Conclusão do Curso (TCC)
Entrega do Certificado